سموثي جوز الهند و القرع

القرع من الاغذيه اللي تكون كافبه لو الواحد عاش عليها ( مااقول عيشوا عليها طبعا ) لكنها من الاغذيه اللي تقوي البدن مانحتاج مكملات صناعيه و احنا عندنا ثمره مسخره لنا من الارض فيها كل الفيتامينات اللي نحتاجها 🙏 احب ادخل الخضار عضب في جميع…

سموثي الكيل الاخضر

الكيل من الأغذيه السوبر فود و مليااان كلوروفيل و فيتامينات و ممتاز للرياضيين و الاطفال و الكل طعمه ،، اممم غير مقبول غالبا مر ، فـ عشان كذا نخلطه بالسموثي و غيره اليوم وصفتنا لذيذه و جدا رائعه احب اجهزها مسبقاً بالفريزر   مكونات سموثينا…

مشروب الماتشا بحليب اللوز

    مشروب شاي الماتشا معروف عن فوائد الماتشا الخارقه ، حبة بحث بجوجل توريكم فوائد عجيبه جدا هو عباره عن وريقات الشاي اللي متخبيه بالظل و ماصقعتها الشمس عشان كذا فوائدها مركزه ” شرايكم بالشرح 😁” هو نوع شاي ياباني ، طعمه عشبي بحت…

المشروب الذهبي

  يسمونه المشروب الذهبي العلاجي ، او السحري لأن فيه مزيج من اهم المكونات العلاجيه الصحيه ، كذلك لذيذ جدا يقوي المناعه و يساعد بحرق الدهون و توازن المعادن و تصفية البشره و تنظيف الجسم من السموم و رفع هرمون السعاده و علاج مشاكل الهرمونات…

سموثي البروتين بالكاكاو

وصفة اليوم الكل بيجمع على حبها تشبع لوقت طويل بسبب الشوفان و تعطي طاقه جباره بسبب الفول السوداني و فيتامينات هائله من بقية المكونات عملته بحليب الفول السوداني اللي عملته مباشرة ممكن تضيفون البروتين اللي تستخدمونه أو تعتمدون عالبروتين اللي بالفول السوداني و الشوفان و…

سموثي الطاقه الأخضر

السموثي الصباحي خيار جدا محبب بالنسبه لي بالفطور ، خصوصا اني مااحب اكل ثقيل أول مااقوم أو يكون ماعندي وقت افطر أو عندي دوام الصباح أحب اطلع و بيدي السموثي فـ ياحبذا يكون يشبع و مفيد المقادير و الطريقه / موزه سبانخ ( مايبين طعمه…

حليب الصويا المنزلي

بما أنه الصويا يعتبر فول ، توقعت عمل حليبه صعب و كنت استثقل اسوي طريقته لكن يوم بحثت عنها لقيتها سهله جدا و سريعه و مش بالصعوبه اللي توقعتها و الأهم طعمه اكيد الذ من اللي بالاسواق و ارخص بكثير اشتريت كيس حبوب الصويا من…

شاي الكرك الصحي

  مين مايحب شاي الكرك او العدني فـ دعما لمبدأي اننا مانحرم نفسنا من الشي اللي نحبه ، نسويه بس بالنسخه الصحيه سهل جدا و لذيذ المكونات مع الطريقه  / نغلي مقدار فنجال ماء بالقدر و نضيف له المحلي الطبيعي اللي حابينه حسب الذوق مثل…

مشروب القرع الدافئ

مشروبنا اليوم دافى حميمي مناسب للأجواء الشتويه اللي احنا فيها دايم ارشح المشروبات الصباحيه بدل الفطور للناس اللي مالها نفس تاكل ثقيل أول ماتقوم ، أو تبي تاخذ مشروبها و تمشي للدوام ، أو بكل بساطه تبي تخفف عالفطور المشروب يشبع + فيه القيم الغذاىيه…

عصيرات الصباح الخارقه

السلام عليكم و الرحمه افضل شي تفطرون عليه الصباح هو مشروب صحي متكامل القيمه الغذائيه و كال الفيتامينات و المعادن و السكريات السهله اللي نحتاجها عشان نصحصح و نبدا يومنا بنشاط بعد مانشرب مويتنا الصباحيه طبعا ( كوب او كوبين ماء نفتح فيها ريقنا )…