سموثي جوز الهند و القرع

القرع من الاغذيه اللي تكون كافبه لو الواحد عاش عليها ( مااقول عيشوا عليها طبعا )

لكنها من الاغذيه اللي تقوي البدن

مانحتاج مكملات صناعيه و احنا عندنا ثمره مسخره لنا من الارض فيها كل الفيتامينات اللي نحتاجها 🙏

احب ادخل الخضار عضب في جميع اكلي

و اذا صار على فطور ،، ياسلام

فـ حبيت ادخل القرع الحلو اللذيذ في سموثي الصباح

بيدخل نكهه عجيبه للسموثي اليومي و ممتاز للاطفال

المكونات بالخلاط /

  • نصف قرعه صغيره مطبوخه ( مسلوق او مشويه ١٥ دقيقه ) مانبيها تطبخ كثير بس مجرد ماتلين شوي
  • حليب جوز هند
  • موزه
  • أفوكادو ( اختياري ، ممكن يعطيكم قوام اثقل للسموثي اذا حابين )
  • قرفه
  • تحليه بدبس التمر او ممكن الاعتماد على الموز كمحلي

و بالخلاط كل المكونات و عوافي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *