بانكيك الكاكاو + صحن الفطور المتكامل ٣

البانكيك محبوب الكل ، ولو صار بالكاكاو ، ياسلام ،، و لو صار فيه قيم غذائيه و علاجيه بعد 👌👌

شوية بدائل نسويها تخلي الاكل اللي كنا نفكر انه بيضر يخليه صحي جدا

المكونات /

  • ١ ك طحين دخن
  • ٢ م كاكاو بودر نيئ ( فيه كل فوائد الكاكاو العلاجيه )
  • رشة قهوه
  • رشة فانيلا
  • ١ م بيكينج باودر
  • رشة ملح
  •  ٥ م ك سكر جوز الهند او اي محلي طبيعي
  • ٣/٤ ك حليب نباتي
  • بيضه
  • ١/٤ ك زيت جوز هند

فكرة الفطور الثانيه و هي اللي احب اسويها دايم

نفس فكرة النواشف بس على شكل ارتب

نجمع من خيرات الطبيعه و الفيتامينات في طبق واحد

المكونات المقترحه /

  • خيار
  • طماطم
  • جرجير
  • افوكادو
  • مخلل شمندر
  • اي مخلل اخر
  • جبنة كاجو
  • كينوا
  • خبز او توست محمص

فكرة الفطور مستوحاة من نظام المكروبيوتيك

اتمنى لكم متعه جميله

6 thoughts on “بانكيك الكاكاو + صحن الفطور المتكامل ٣

  1. تابعت وصفاتك كلها وجربت كثير منها بس من بين المية وصفة هذا الوافل كان خياري المفضل❤️
    أحب كونه حلاه معتدل بالتالي مايحتاج لسيرب وأحب أقدم معه توت القوچي مزيج متناسب ولذيذ جدا❤️

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *