البيناكولادا شيا بودينج

 

وصفتنا اليوم منعشه إستوائيه

و سهله و سريعه و لذيذه ، و تعتبر سوبر فود بسبب جوز الهند و الشيا

و أكاد أجزم انه الكل بيحبها ، خصوصا مع اضافة المانجو ، مين مايحب المانجو ?

هذه الوصفه اللي تجهزينها بـ ٥ دقايق ، أو تسوينها من الليل و الصبح تاكلينها ، أو تسوينها بجار و تاخذينها معك للدوام ?

 

المكونات و الطريقه /

  1. نخلط ملعقتين بذور شيا بنص ك حليب نباتي
  2. نخليه ينقع ٢٠ دقيقه أو اكثر ، لكن مو اكثر من ٢٤ ساعه عشان ماتفقد الشيا فوائدها
  3. نزين الوجه بالمانجو و الأناناس و الموز ( بدون الحاجه لإضافة السكر أو العسل نقدر نكتفي بحلاوة الفواكه )
  4. نرشه بجوز الهند المجفف

عوافي ياأبطال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *