سموثي الطاقه الأخضر

السموثي الصباحي خيار جدا محبب بالنسبه لي بالفطور ، خصوصا اني مااحب اكل ثقيل أول مااقوم

أو يكون ماعندي وقت افطر أو عندي دوام الصباح

أحب اطلع و بيدي السموثي

فـ ياحبذا يكون يشبع و مفيد

المقادير و الطريقه /

  1. موزه
  2. سبانخ ( مايبين طعمه اببد )
  3. حليب صويا
  4. م ك زبدة فول سوداني
  5. ماء جوز هند ( أو ماء عادي )
  6. نخلطهم بالخلاط و عوافي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.