سموثي الطاقه الأخضر

السموثي الصباحي خيار جدا محبب بالنسبه لي بالفطور ، خصوصا اني مااحب اكل ثقيل أول مااقوم

أو يكون ماعندي وقت افطر أو عندي دوام الصباح

أحب اطلع و بيدي السموثي

فـ ياحبذا يكون يشبع و مفيد

المقادير و الطريقه /

  1. موزه
  2. سبانخ ( مايبين طعمه اببد )
  3. حليب صويا
  4. م ك زبدة فول سوداني
  5. ماء جوز هند ( أو ماء عادي )
  6. نخلطهم بالخلاط و عوافي

Leave a Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.