بانكيك البلوبيري الصحي

مرحبا

البلوبيري محبوب الكل ” حتى اللي مايحبه ” بيحبه بوصفتنا اليوم بإذن الله ، أوعدكم بهالشي

فوائد البلوبيري اكثر شي مضادات اكسده و ممتاز للبشره و الجمال

 الوصفه سهله و بسيطه و ممتعه للكبار و الأطفال

ماعندي قرقر اليوم نروح للوصفه علطول ?

المقادير /

  • 2 ك طحين شعير او شوفان او قمح كامل او ممكن ميكس بينهم

  • 1 ك حليب جوز هند او اي حليب نباتي

  • 2 بيضه  ( أو 2 م ك بذور كتان منقوعه بـ 3/4 ك ماء كبديل )

  • م ك سكر جوز هند او اي محلي طبيعي

  • 1 م ص بيكينج صودا

  • 1 م ك بيكينج باودر

  • رشة ملح

  • م ص بشر ليمون

  • 1/2 ك بلوبيري طازج او مفرزن

  • 1/4 ك زيت جوز هند

الطريقه /

  1. تخلط جميع المقادير و يضاف البلوبيري بالاخير

  2. يطبخ و يزين بالبلوبيري و يحلى بشراب القيقب الطبيعي او الاغاف او العسل

صحه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.