أسرع و ألذ فوتتشيني نباتي

يامرحبا

اذا قريتوا تدويناتي السابقه بتعرفون اني من الناس اللي أحب الطبخ ، لكن ماأحب أقعد وقت طويل بالمطبخ

أؤمن بأني بوقت قصير ، أقدر اطلع بوجبه لذيذه جدا ، و الوقت اللي بقضيه بالمطبخ اقضيه مع عائلتي هم أولى بهالوقت

و بتكتيكات بسيطه نقدر نسوي وجبه لذيذه ، سريعه ، ومغذيه لأبعد حد

اليوم طبقنا فيه فيتامينات ، بروتين ، دهون مفيده ، و معادن

هالوجبه جدا مناسبه لجوع اخر الليل ، لما ترجعين من الدوام تعبانه تبين اي شي سريع لكن يشبعك، للبنات اللي مايعرفون يطبخون

 

المكونات /

  • مكرونه فوتتشيني
  • نص ك كريمة جوز هند
  • م ك نشاء تابيوكا أو أي نشاء
  • ملح و فلفل و بابريكا و زعنر و الكثير من الريحان
  • فطر الشيتاكي البني طازج أو اي نوع
  • بروكلي
  • بطاطس
  • كزبره

الطريقه /

  1. نقطع الخضار
  2. نبهرها بالملح و الفلفل و الزعتر و الريحان البابريكا و البهارات اللي نحب
  3. نحطها بالفرن مدة 20 دقيقه أو حتى النضج
  4. نسلق الفوتشيني
  5. نصفيها من الماء و نضيف كريمة جوز الهند و النشاء و البهارات و نحرك
  6. يقدم

عوافي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.