مرق رجله / بربير ، طبق نباتي صحي

ياأهلا و سهلا

قاعده احاول اعطيكم اقتراحات من الأطباق اللي نحبها و ناكلها دايم ، بس محد متخيل أنها ممكن تكون خيار نباتي صحي

طبق اليوم أصله عراقي ، عشقته من جدتي ربي يحفظها

اذا سوت مرق رجله يكون عرس عندي أحبه بشكل ?❤ و حبيته منها و أكيد  بتحبونه بعد

الرجله من الورقيات اللي مليانه حديد و اذا أكلتوه بشكل يومي بيكون سر صحتكم بإذن الله ?

و الأهم أنه سهل ، سريع ، لذيذ ، #يغذي_ما_يأذي

 

المكونات /

  • بصله مفرومه
  • حبة طماطم كبيره مقطعه مكعبات
  • حبه فليفله مقطعه كبار
  • حزمة رجله
  • نص ك عدس احمر
  • بهاراتنا اللي نحب

الطريقه /

  1. نحمس البصل و نضيف البهارات بدون الملح لمدة دقيقتين
  2. نضيف الطماطم و الفليفله و نخليه شوي يتسبك
  3. نضيف العدس و نخليه ربع ساعه
  4. نضيف الرجله و الملح و نخليه ربع ساعه ثانيه

يقدم مع الرز الأسمر أو الخبز

عوافي

One thought on “مرق رجله / بربير ، طبق نباتي صحي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.