تغيير الروتين ،، في الباميه

  فيه كثير قواعد بالحياة ( و بالأكل تحديدا ) رسمناها لأنفسنا و مشينا عليها حرفيا بدون مبرر ، و بخوف كبير من التغيير فيها مثل الغدا بدون لحم :| الفطور بدون جبن ، المكرونه بدون باشاميل ، المرقوق بخضار ، السليق بالرز الأسمر و…

Korian bowl ,, الطبق الكوري النباتي

أحياناً تجينا هبه كذا نبي أكل شرق آسيوي أبي سويت ساور أبي صويا صووص 😆 هالأكله 100٪ صحيه و تاكلينها و جسمك بيشكرك عليها ممتازه بعد دوام متعب تكافئين نفسك بغدا راقي مثل كذا متنوع القيم الغذائيه و وبسيط لذيذ جدا 👌   المكونات /…

الجبن النباتي

مراحب .. غالبنا يعرف أضرار الأجبان كيف هي سبب أغلب أمراضنا حاليا و خصوصا جبن “القلاصات” السائل اللي عباره عن كتلة زيوت مهدرجه و مضره جدا جدا و إذا قلنا لأحد لا تاكل جبن ، بيقول : أجل أدهن التوست بإيش ؟ 😅 عندي لكم…

باستا الفطر البيضاء بدون منتجات لحوم و أجبان

يامرحبا هالباستا سريعه جدا و الأطفال يحبونها ” و لا أحد رح يسأل عن الجبن وينه 🙅” ممكن تضيفون الخضار اللي تحبونها و نحتاج في الوصفه نشاء التابيوكا عاالي القيمه الغذائيه ، ينلقى عند أغلب البقالات عند قسم الرز او الطحين غالبا ، أو تطلبونه…

ثقافة اللحوم .. ليست وجبه يوميه

ياأهلاً و سهلاً طيب قبل ماأبدا لازم تعرفون اني مو نباتيه و لا أدعو لحماية الحيوان و مش لم هالأشياء أبد 😄✋ و بالأخير رح ارفق مصادر و أبحاث مصدقه و رسميه لكل اللي بقوله أغلب أمراض هذا العصر بسبب كثرة أستهلاكنا للحوم الفطور ممكن…

كيكه بالكوب .. mug cake

أبسط شي ممكن تعملونه للفطور ، اذا تبون كيكه سريعه لشخص / شخصين سريع جدا و لذيذ و الأهم #يغذي_ما_يأذي . حلو أنك تستمعين بالطبق اللي تحبينه بنفس الوقت تعرفين انه جسمك قاعد يشكرك عاللي تغذينه فيه مثل مادايماً أقول ،، الأكل المفيد عمره ماكان…