يوميات حامل مخروشه أوي 

العنوان على وزن مسلسل يوميات زوجه مخروشه أوي 😅 طبعاً للأبد نوره مخروشه مع البيت و الأطفال ، هالمره مع معجزه صغيره داخل بطنها يارب يتممه على خير  بطبيعة الوحده اذا حملت تصير دراما حبتين ، حساسه و تنظر للأمور بأكبر من حجمها ، اكثر شي يريحها انها تفضفض ،،…

كيف نسافر ،بترتيب ، و صحه ؟ #تجهيزات_السفر

ملاحظه : كل صوره أنا حاطتها لمنتج لو تضغطون عليها توديكم لرابط المنتج علطول اذا حبيتوا تطلبونه رابط الخصم من اي هيرب : WLC948 أجمل طاري هو طاري السفر ، و سوالف السفر و صور السفر 🛩🛩 المطار و شنطه السفر و القلوب السعيده اللي نشوفها بالمطار ، لما يكون…

بانكيك الكاكاو + صحن الفطور المتكامل ٣

البانكيك محبوب الكل ، ولو صار بالكاكاو ، ياسلام ،، و لو صار فيه قيم غذائيه و علاجيه بعد 👌👌 شوية بدائل نسويها تخلي الاكل اللي كنا نفكر انه بيضر يخليه صحي جدا المكونات / ١ ك طحين دخن ٢ م كاكاو بودر نيئ ( فيه كل فوائد الكاكاو العلاجيه…

خبز الصاج بالاعشاب و جبنة الكاجو

من ألذ وصفات الفطور اللي احبهاااا الوصفه اصلها تركي و عملتها من قبل ، اليوم سويتها بطريقه متطور اكثر و اسهل لذيذه جدا عطريه و منعشه ، مع الشاي 👌 و بما انه رمضان قرب بتصير وجبه جميله للسحور العجينه / ١ ١/٢ ك طحين بر ١ ك طحين اخر…

سموثي جوز الهند و القرع

القرع من الاغذيه اللي تكون كافبه لو الواحد عاش عليها ( مااقول عيشوا عليها طبعا ) لكنها من الاغذيه اللي تقوي البدن مانحتاج مكملات صناعيه و احنا عندنا ثمره مسخره لنا من الارض فيها كل الفيتامينات اللي نحتاجها 🙏 احب ادخل الخضار عضب في جميع اكلي و اذا صار على…

هاش براون صحي

المكونات / ٢ بطاطس مبشور فليفله مبشوره بهارات اللي حابين ( ملح فلفل بابريكا زعتر ) ١/٢ ك طحين ( النوع اللي حابين استخدمت الأرز ) الطريقه / نخلط جميع المقادير حتى نحصل على قوام متماسك نصب الخليط بالمقلاة المدهون زيت على نار وسط إلى عاليه لما يتحمر نقلبه ثم…

سموثي الكيل الاخضر

الكيل من الأغذيه السوبر فود و مليااان كلوروفيل و فيتامينات و ممتاز للرياضيين و الاطفال و الكل طعمه ،، اممم غير مقبول غالبا مر ، فـ عشان كذا نخلطه بالسموثي و غيره اليوم وصفتنا لذيذه و جدا رائعه احب اجهزها مسبقاً بالفريزر   مكونات سموثينا لليوم عشوائيه و حسب الذوق…

خبز البطاطس

خبز البطاطس الهبه الجديده حقت هالسنه 👏 مطاعم البرجر الناجحه يكون هالخبز سر برجرهم اللذيذ المهم يوم سويته بالبيت ، يمه طعمه يجننن 😍😫 جدا رائع مع الجبن النباتي او الحمص او البرجر النباتي او حتى لحاله كذا يجنن 😩💕 الحلو أننا بندخل عنصر الخضار بمخبوزاتنابحيث نستفيد باكبر قدر ممكن…

قاعده ، غيرت حياتي للأفضل و خلتني انسانه اسعد

السلام عليكم و الرحمه قبل ماأفتح موضوع السعاده .. إيش مفهوم السعاده بالنسبه لك ؟ أموال أملاك جاه شي مادي ؟ و لا أمان ؟ و لا استقرار ؟ ولا ابناء ؟ ولا سفر ؟ و لا نجاح ؟ مفهوم السعاده يختلف من شخص لآخر لكن برأيي السعاده هي :…

مشروب الماتشا بحليب اللوز

    مشروب شاي الماتشا معروف عن فوائد الماتشا الخارقه ، حبة بحث بجوجل توريكم فوائد عجيبه جدا هو عباره عن وريقات الشاي اللي متخبيه بالظل و ماصقعتها الشمس عشان كذا فوائدها مركزه ” شرايكم بالشرح 😁” هو نوع شاي ياباني ، طعمه عشبي بحت و ليس عطري ميزته اللي…

المشروب الذهبي

  يسمونه المشروب الذهبي العلاجي ، او السحري لأن فيه مزيج من اهم المكونات العلاجيه الصحيه ، كذلك لذيذ جدا يقوي المناعه و يساعد بحرق الدهون و توازن المعادن و تصفية البشره و تنظيف الجسم من السموم و رفع هرمون السعاده و علاج مشاكل الهرمونات و غيرة الكثير   المكونات…

زبدة اللوز

زبدة اللوز حبيبة الكل ، متوفره جاهزه بالاسواق لكن بسعر مبالغ فيه جدا ، مع أنه اللوز يعتبر رخيص و متوفر ، نقدر نعمله بالبيت بكل سهوله بدون اضافات ، او نقدر نتحكم بالطعم اللي حابينه مع العلم مايحتاج ننقعه مسبقاً و لا مارح يصير زبدة لزبدة اللوز / فقط…

البوريدج أو عصيدة الشوفان

بوريدج الشوفان او عصيدة الشوفان هي الطبق الرئيسي لأي شخص صحي و أول خطوه في الدخول بعالم الصحه هو شراء الشوفان العضوي يعتبر نوع من انواع القمح خفيف و ممتاز جدا للقوه العامه و البشره و الجهاز الهضمي رائع للاطفال و الكبار يحبونه ربع التقويم لأنه شي لين 😁 و…

مفن الليمون الصحي

مفن الليمون احببببب تدخيلة الحمضيات بالمخبوزات جدا بتلاقوني مسويه اكثر من وصفه فيهم مفن الليمون من الاشياء اللي تكافئين فيها عائلتك و انتي مرتاحه أنها قاعده تغذيهم + تفرحهم + شي لذيذ جدا المكونات / الجافه / ٦٠٠ ج طحين شوفان ( أو شعير او قمح كامل او اي نوع…

الديتوكس .. نظام تطهير الجسم من السموم

السلام عليكم و الرحمه لي 4 ايام كنت مسويه ديتوكس الدكتوره فاديه الثبيتي و كنت ناويه اكتب تجربتي كامله عنه لكن كثرت الأسئله عليه بسنابي و حبيت اتكلم عنه كامل الحين بشكل عام ، إيش هو الديتوكس هو نظام غذائي معين نسويه لمدة معينه لتساعد جسمنا ينظف نفسه بعض دكاتره…

توست الفطر و البصل المكرمل

وصفه نباتيه و صحيه مغذيه توست الفطر و البصل المكرمل / نقطع فطر شرائح نقطع بصلتين شرائح نحمي القدر و نضيف زيت زيتون نضيف البصل و البهارات ( روز ماري أو اي اعشاب – ملح – فلفل ) نخفف النار على وسط إلى هاديه نضيف الفطر و رشة ماء ( …

شوكلاته ساخنه صحيه

بما أنه رمضان قرب صار لازم اخلص الـ ١٠٠ يوم بسرعه و أعوض بعض الأيام اللي غبت فيها فـ وصفاتنا اليوم سهله و سريعه شرايكم اذا صار الهوت تشوكليت اللي بتشربونه خارق بالفوائد العلاجيه و المعذيه اليوم بسوي الهوت تشوكليت بحليب نباتي مفيد + بودرة كاكاو نيئ طريقة الهوت تشوكليت…

ألواح الطاقه السريعه

مكونات وصفتنا اليوم سهله و موجوده بكل بيت و على بساطتها ألا أنها لذيذه جدا طعمها كأنها كراميل مع قرمشة البيتبتر شي لذيذ جدا ، و فوائد الشيا الخارقه ، صارت افضل وجبه للفطور و ممتازه لصندوق الغداء للاطفال ، خصوصا اللي يصرون على اخذ الحلويات 👍 المكونات و الطريقه…

ألواح الجرانولا للافطار ، جرانولا بار

تذكرون الجرانولا اللي سويته مسبقاً ؟ بكل سهوله نقدر نسوي منه ألواح فطور صحيه و تؤخذ بشكل سريع للدوام او المدرسه و وصفه حلوه يشاركونكم فيها الاطفال اليوم مارح اطول عليكم كل اللي نحتاجه فقط ٢ ك جرانولا ١/٤ ك معجون تمر ١/٤ ك تشوكليت تشيب ١/٤ ك شراب قيقب…

وافل البرتقال

فطور لذيذ و مبتكر و منعش و بنكهه عطريه و الأهم #يغذي_ما_يأذي دايم في فكره عند البعض انه اكلت وافل يعني خربتها اليوم لكن اذا عملناه بطحين شوفان مثلا و مكونات نظيفه و صحيه ، ليش لأ مانحرم نفسنا من اللي نحبه و لا نحرم أجسامنا من الفائده #تفكر  …